Special One
글. 편집실 사진. 전재천
코로나19 확진 이후,
내 몸 관리 비결
학술지 ‘네이처’에는 이탈리아, 영국, 미국, 중국 등에서 코로나19 환자를 추적한 연구들을 분석하고 고찰한 결과, 코로나19 환자의 80%에서 한 가지 이상의 증상이 있다고 보고했다. 흔하게 보고되는 증상으로는 피로(58%), 두통(44%), 주의력 장애(27%), 호흡 곤란(24%) 등이 있다. 보건복지부 국립재활원이 권장한 코로나19 확진 이후, 나타날 수 있는 증상 관리법에 대해 알아보자.
Q 일상으로 돌아갈 때 어떤 준비를 해야 할까요?
A 일상생활을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 신체적 정신적 활동을 위해 이전보다 많은 노력이 필요하다.
① 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다.
② 충분히 잔다.
③ 다른 사람의 도움을 받는다.
④ 천천히 일상으로 복귀한다.
⑤ 짧게 자주 휴식한다.
Q일상으로 돌아갈 때 어떤 준비를 해야 할까요?
A
일상생활을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 신체적 정신적 활동을 위해 이전보다 많은 노력이 필요하다.
① 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다.
② 충분히 잔다.
③ 다른 사람의 도움을 받는다.
④ 천천히 일상으로 복귀한다.
⑤ 짧게 자주 휴식한다.
Q일상으로 돌아갈 때 어떤 준비를 해야 할까요?
A 일상생활을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 신체적 정신적 활동을 위해 이전보다 많은 노력이 필요하다.
① 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다.
② 충분히 잔다.
③ 다른 사람의 도움을 받는다.
④ 천천히 일상으로 복귀한다.
⑤ 짧게 자주 휴식한다.
Q일상으로 돌아갈 때 어떤 준비를 해야 할까요?
A
일상생활을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 신체적 정신적 활동을 위해 이전보다 많은 노력이 필요하다.
① 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다.
② 충분히 잔다.
③ 다른 사람의 도움을 받는다.
④ 천천히 일상으로 복귀한다.
⑤ 짧게 자주 휴식한다.
